Αγνώριστος ο Λούκα Ντόντσιτς: Πώς άλλαξε σώμα και φυσική κατάσταση αυτό το καλοκαίρι

Ο Λούκα Ντόντσιτς είναι πιο fit από ποτέ, έχοντας αλλάξει ριζικά τη σωματική του κατάσταση. Ο Σλοβένος σταρ του NBA μίλησε στο περιοδικό Men’s Health και αποκάλυψε πώς έφτασε στην εντυπωσιακή μεταμόρφωση.

«Οπτικά, θα έλεγα ότι όλο μου το σώμα φαίνεται καλύτερο», δηλώνει ο Ντόντσιτς, ο οποίος δούλεψε σκληρά με στόχο τη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης, έπειτα από τον αποκλεισμό των Λέικερς από τον πρώτο γύρο των πλέι οφ.

Ο Ντόντσιτς ακολούθησε ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει:

2 γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη την ημέρα

1 πρωτεϊνούχο ρόφημα

Όλα αυτά μετά από πρωινή προπόνηση 90 λεπτών, έξι ημέρες την εβδομάδα.

«Όταν ήρθα στο NBA ήμουν 18. Δεν ήξερα τι να περιμένω. Μετά από 4-5 χρόνια είπα στον εαυτό μου: “Πρέπει να το κάνω αυτό”», εξομολογείται.

Ο Σλοβένος γκαρντ τονίζει πως εκτός από τη διατροφή και τη γυμναστική, άλλαξε και τον τρόπο ζωής του, δίνοντας έμφαση στον ύπνο και τη γενικότερη ξεκούραση.

«Ένιωσα πιο ξεκούραστος. Θέλω να είμαι ο καλύτερος που μπορώ, να φροντίζω τον εαυτό μου. Φέτος κάναμε ένα τεράστιο βήμα ως ομάδα. Αλλά είναι μόνο η αρχή», δηλώνει χαρακτηριστικά.